crossfit_img9.jpg

Voin -

настоящий Crossfit box.

Это больше, чем просто фитнес зал. Наше сообщество основывается на желании помогать друг другу становится лучше, как снаружи так и внутри. 

 

Здесь ты сможешь улучшить свою физическую форму, выносливость, стать сильнее и здоровее.

 

Типичный тренировочный день включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности, работу над ошибками и растяжку.

 

Неважно какой твой род деятельности, здесь ты найдешь людей, которых объединяет одна цель - бросать вызов самому себе изо дня в день и становится лучше.

Мы вас ждем!

Что такое кроссфит? Это новая уникальная система тренировок, которая уже успела завоевать популярность во всем мире. Кроссфит в Украине - явление новое и многим еще не известное, но во многих станах: США, Канаде и других, программа тренировок кроссфит даже включена в подготовку личного состава вооруженных сил, пожарных и силовых структур, что говорит о ее эффективности.
 

Кроссфит – это система круговых упражнений, для которых характерна функциональность и высокая интенсивность. Комплексы кроссфит направлены на развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации.

crossfit_img9.jpg

Концепция данной системы и ее главная особенность – это отсутствие специализации. На тренировках чередуются элементы, взятые из разных видов спорта. В комплекс упражнений кроссфит входят комбинированные нагрузки, которые можно разделить на три группы: гимнастика, тяжелая атлетика и кардио.

В нашем зале занимаются и звезды мирового спорта и новички. Тренировки по этой системе помогают подготовиться к занятиям любым вида спорта. Поскольку они не только улучшают общую физическую форму и тренируют выносливость, но и адаптируют организм к серьезным нагрузкам.

В методике кроссфит упражнения подбираются индивидуально, с учетом возраста и уровня физической подготовки, поэтому ограничений для занятий по этой системе нет, главное - правильно подобрать нужную интенсивность занятий.

 

Все это делает кроссфит универсальным видом физической подготовки.

Kettlebell
Kettlebell

 В тренировках CrossFit не используются изолированные упражнения, каждый комплекс состоит из функциональных нагрузок, которые нужно выполнить за минимальное время. Хотя соревновательных упражнений в данном комплексе нет, чтобы поддерживать мотивацию и стремление к победе, результаты тренировок заносятся на доску общего ознакомления.

 

        Групповое взаимодействие делает тренировки интереснее и заставляет стремиться к улучшению своих показателей. Такого адреналина вы не найдете в обычном фитнесс-клубе, а разнообразие упражнений позволяет сделать каждое занятие интересным и постоянно открывать для себя что-то новое.

 

     Наш зал имеет сертификат, дающий право проводить тренировки по системе кроссфит (Киев).

 

Для нас CrossFit box — это больше, чем просто фитнесс-клуб. Это сообщество, основанное на желании помогать друг другу в том, чтобы становиться лучше и снаружи, и внутри. Кроссфит тренировки – это возможность закалить не только свое тело, но и характер, стать лучше сильнее и выносливее!
 

Kettlebell
 

+38 (050) 219-80-24

Ждем вас по адресу:

Киев, ул. Обсерваторная 7

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
Напишите нам!

Voin CrossFit. 2020