AFFILIATED
CrossFit Box
РЕЗУЛЬТАТ
Мы пишем историю клуба достижениями наших атлетов в зале и
за его пределами.
КОНТРОЛЬ
Каждая тренировка проходит с тренером в небольших группах
по 12 человек.
СООБЩЕСТВО
В зале вы найдете новых друзей. Мы тренируемся и отдыхаем вместе.
БУДЬ ГОТОВ К ЛЮБЫМ ИСПЫТАНИЯМ!
Что такое кроссфит? Это новая уникальная система тренировок, которая уже успела завоевать популярность во всем мире. Кроссфит в Украине - явление новое и многим еще не известное, но во многих станах: США, Канаде и других, программа тренировок кроссфит даже включена в подготовку личного состава вооруженных сил, пожарных и силовых структур, что говорит о ее эффективности.
Кроссфит – это система круговых упражнений, для которых характерна функциональность и высокая интенсивность. Комплексы кроссфит направлены на развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации.
Концепция данной системы и ее главная особенность – это отсутствие специализации. На тренировках чередуются элементы, взятые из разных видов спорта. В комплекс упражнений кроссфит входят комбинированные нагрузки, которые можно разделить на три группы: гимнастика, тяжелая атлетика и кардио.
В нашем зале занимаются и звезды мирового спорта и новички. Тренировки по этой системе помогают подготовиться к занятиям любым вида спорта. Поскольку они не только улучшают общую физическую форму и тренируют выносливость, но и адаптируют организм к серьезным нагрузкам.
В тренировках CrossFit не используются изолированные упражнения, каждый комплекс состоит из функциональных нагрузок, которые нужно выполнить за минимальное время. Хотя соревновательных упражнений в данном комплексе нет, чтобы поддерживать мотивацию и стремление к победе, результаты тренировок заносятся на доску общего ознакомления.
Групповое взаимодействие делает тренировки интереснее и заставляет стремиться к улучшению своих показателей. Такого адреналина вы не найдете в обычном фитнесс-клубе, а разнообразие упражнений позволяет сделать каждое занятие интересным и постоянно открывать для себя что-то новое.
Наш зал имеет сертификат, дающий право проводить тренировки по системе кроссфит (Киев).
Для нас CrossFit box — это больше, чем просто фитнесс-клуб. Это сообщество, основанное на желании помогать друг другу в том, чтобы становиться лучше и снаружи, и внутри. Кроссфит тренировки – это возможность закалить не только свое тело, но и характер, стать лучше сильнее и выносливее!
